अगर आप हमेशा फिट और हेल्दी बने रहना चाहते हैं तो दिन की शुरुआत टी या कॉफी की बजाय दालचीनी और शहद के पानी से करें. इसके सेवन से पाचन को बेहतर बनाने के लेकर वजन घटाने में मदद मिलती है.
20 March 2024
Honey Cinnamon Water ke fayde: अक्सर लोग अपने दिन की शुरुआत टी या कॉफी से करते हैं. इससे इंस्टेंट एनर्जी को मिलती है, लेकिन सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीने से सेहत को कई नुकसान पहुंच सकते हैं. ऐसे में अगर आप हमेशा फिट और हेल्दी बने रहना चाहते हैं तो दिन की शुरुआत टी या कॉफी की बजाय दालचीनी और शहद के पानी से करें. इसके सेवन से पाचन को बेहतर बनाने के लेकर वजन घटाने में मदद मिलती है. चलिए जानते हैं मॉर्निंग में दालचीनी और शहद का पानी पीने के फायदे.
डाइजेशन
दालचीनी और शहद का पानी डाइजेशन के लिए बेहतरीन होता है. दालचीनी में एंटी-माइक्रोबियल गुण मौजूद होते हैं जिससे पाचन के जुड़ी समस्याओं से निपटने में मदद मिलती है. वहीं शहद में ऐसे गुण होते हैं जो गैस और एसिडिटी से जुड़ी समस्याओं को दूर करते हैं.
ब्लड शुगर
दालचीनी में मौजूद गुण इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करते हैं जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल में बना रहता है. वहीं शहद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स चीनी की तुलना में कम होता है इसलिए ये ड्रिंक डायबिटीज पेशेंट के लिए बेस्ट साबित हो सकती है.
मेटाबॉलिज्म
दालचीनी में मौजूद गुण मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करके बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. अगर आप अपने दिन की शुरुआत दालचीनी और शहद के पानी से करते हैं तो मेटाबॉलिज्म तेज होता है.
इम्यूनिटी
शहद और दालचीनी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण जैसे कई एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जिससे इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है. इस पानी के नियमित सेवन से वायरण संक्रमण से भी बचाव मिलता है.
Disclaimer: ये खबर सिर्फ आपको जागरूक करने के लिए लिखी गई है. इसके लिए घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारी की मदद ली गई है. अपनी स्किन और सेहत के लिए कोई नुस्खा आजमाने से पहले कृप्या डॉक्टर्स की सलाह लें.
यह भी पढ़ें: रोजाना सुबह पिएं बेल का शरबत, मिलेंगे अद्भुत लाभ
