अक्सर लोग जल्दबाजी और समय बचाने के चक्कर में प्रोसेस्ड और आर्टिफिशियल फूड्स का सेवन अधिक करने लगते हैं. हालांकि, इन फूड्स से पेट तो अच्छे से भर जाता है लेकिन सेहत को कई नुकसान पहुंच सकते हैं.
20 March 2024
Bad Foods for Gut Health: अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खान-पान की आदतों के चलते कई समस्याएं पैदा होने लगती हैं. बिजी शेड्यूल और काम के बढ़ते प्रेशर केकारण लोगों के पास समय की पाबंदी होती है. अक्सर लोग जल्दबाजी और समय बचाने के चक्कर में प्रोसेस्ड और आर्टिफिशियल फूड्स का सेवन अधिक करने लगते हैं. हालांकि, इन फूड्स से पेट तो अच्छे से भर जाता है लेकिन सेहत को कई नुकसान पहुंच सकते हैं. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स बताने जा रहे हैं जिनके सेवन से पेट और आंतों को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है. चलिए जानते हैं कौन से फूड्स से दूरी बना लेनी चाहिए.
फ्राइड
फ्राइड फूड्स खाने से पेट की लेयर खराब होने लगती है जिससे हानिकारक बैक्टीरिया बढ़ने लगते हैं. इसी वजह से पेट खराब रहने लगता है. साथ ही इसमें खराब फैट की मात्रा भी काफी होती है.
आर्टिफिशियल स्वीटनर
आर्टिफिशियल शुगर के सेवन से भी गट हेल्थ खराब होने लगती है. इसके सेवन से पेट में खतरनाक बैक्टीरिया बढ़ने लगते हैं जिससे आंत को भी नुकसान पहुंचने लगता है.
शराब
अगर आप अधिक मात्रा में शराब का सेवन करते हैं तो इससे पेट में सूजन और जलन होने लगती है जिससे इंटेस्टाइनल समस्याएं पैदा हो सकती हैं.
डेयरी प्रोडक्ट्स
डेयरी प्रोडक्ट्स में लैक्टोज जो एक प्रकार का शुगर है पाया जाता है. जो लोग इनटॉलरेंट होते हैं उनको डेयरी प्रोडक्ट्स के सेवन से पेट में सूजन, गैस, एसिडिटी और दस्त की समस्या पैदा हो सकती है.
Disclaimer: ये खबर सिर्फ आपको जागरूक करने के लिए लिखी गई है. इसके लिए घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारी की मदद ली गई है. अपनी स्किन और सेहत के लिए कोई नुस्खा आजमाने से पहले कृप्या डॉक्टर्स की सलाह लें.
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