Quick recipes: गाजर को आमतौर पर लोग सलाद, जूस, सब्जी और अचार के तौर पर खाना पसंद करते हैं. अक्सर आपका डाइजेसन गड़बड़ रहता है तो आज हम आपके लिए गाजर स्मूदी बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. आइए जानते हैं गाजर स्मूदी कैसे बनाएं.
17 April, 2024
Carrot Smoothie Recipe: गाजर एक ऐसा सुपरफूड है जो मौसम में आसानी से मिल जाता है. इसमें कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जिसके डाइजेशन को बेहतर बनाए रखने में मदद मिलती है. गाजर को आमतौर पर लोग सलाद, जूस, सब्जी और अचार के तौर पर खाना पसंद करते हैं. अक्सर आपका डाइजेसन गड़बड़ रहता है तो आज हम आपके लिए गाजर स्मूदी बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. अगर आप इसका लगातार नाश्ते में सेवन करते हैं तो इससे गैस की समस्या को दूर किया जा सकता है. चलिए जानते हैं 5 मिनट में गाजर स्मूदी बनाने की रेसिपी.
गाजर स्मूदी बनाने के लिए सामग्री-
गाजर 1
ताजा अदरक 1/2 इंच
सादी दही 1/2 कप
बादाम का दूध 1/2 कप
शहद 1 बड़ा चम्मच
दालचीनी 1/2 चम्मच पिसी हुई
हल्दी 1/2 चम्मच पिसी हुई (ऑप्शनल)
आइस क्यूब्स 1/2 कप
ऐसे बनाएं गाजर स्मूदी
- सबसे पहले गाजर को धोकर छीलें और मीडियम साइज के टुकड़ों में काट लें.
- अब अदरक को भी छीलकर अलग रख लें.
- फिर एक ब्लेंडर में अदरक, दही, गाजर, शहद, हल्दी, दालचीनी और बादाम का दूध डालें.
- अब ब्लेंडर में आइस क्यूब डालें और सारी चीजों को समूद ब्लेंड कर लें.
- अगर मिक्चर बहुत गाढ़ा लग रहा है तो इसमें दूध एड कर सकते हैं.
- बस तैयार है आपकी डाइजेस्टिव गाजर की स्मूदी.
- अब समूद मिक्चर को एक गिलास में छानकर ऊपर से आइज क्यूब डालकर सर्व करें.
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