20 February 2024
आज के समय में पेट से जुड़ी समस्याएं होना आम बात है। पेट की खराबी अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान के चलते पैदा होती हैं। फिर इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए दवाओं का सहारा लेना पड़ता है। हालांकि, आप चाहें तो कुछ नेचुरल चीजों की मदद से पेट की काफी समस्याओं को दूर कर सकते हैं। उन्हीं में से एक लेमनग्रास है। ये घास की तरह दिखने वाला हर्ब है जो सेहत और खासकर पेट के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है। जानते हैं इसके फायदे…
अपच
अक्सर खाने के बाद आपको अपच या ब्लोटिंग की समस्या रहती है तो, लेमनग्रास आपके लिए किसी अमृत समान है। लेमनग्रास के सेवन से मेटाबोलिक रेट बूस्ट होता है जिससे पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं।
एसिडिटी
अगर आप अक्सर एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं तो, लेमनग्रास आयुर्वेदिक औषधी की तरह काम करती है। इसके सेवन से गैस्ट्रिक अल्सर से बचाव मिलता है जिससे डाइजेशन बेहतर बना रहता है।
डिटॉक्स
अगर आप रोजाना सुबह लेमनग्रास ड्रिंक सेवन करते हैं तो, बॉडी में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं। इससे वेट को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है। लेमनग्रास ब्लड फ्लो को बेहतर बनाता है।
इम्यूनिटी
लेमनग्रास में एंटी बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण मौजूद होते हैं जिससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है। अगर लेमनग्रास का नियमित सेवन किया जाए तो, मौसमी बीमारियों से बचने में मदद मिलती है।
कैसे करें सेवन?
लेमनग्रास के सेवन का कोई एक तरीका नहीं है। इसको आप जूस, चाय या चटनी के तौर पर खाने में ले सकते हैं। वहीं सुबह खाली पेट इसका सेवन किया जाए तो बेहतरीन फायदे प्राप्त हो सकते हैं।
Disclaimer: ये खबर सिर्फ आपको जागरूक करने के लिए लिखी गई है। इसके लिए घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारी की मदद ली गई है। अपनी स्किन और सेहत के लिए कोई नुस्खा आजमाने से पहले कृप्या डॉक्टर्स की सलाह लें।
