21 February 2024
भारत में लोगों को चाय पीना इतना पसंद है कि वो अपने दिन की शुरूआत चाय के साथ करना पसंद करते हैं। चाय के शौकीन का चाय की प्याली के बिना दिन ही नहीं गुजरता। चाय में कैफीन होता है जिसके चलते लोगों को इसकी लत लग जाती है। हालांकि, शरीर में कैफीन की अधिक मात्रा से सेहत को कई नुकसान पहुंच सकते हैं। दरअसल, चाय पीने से भूख न लगने और नींद न आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में कैफीन यानी कि चाय को डाइट से हटाना बेहतर होता है। जानते हैं ज्यादा चाय पीने के 5 नुकसान…
स्ट्रेस
चाय कैफीन से भरपूर होती है जो एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है। हालांकि, चाय के अधिक सेवन से शरीर से फाइट हार्मोन रिलीज होने लगता है जिससे स्ट्रेस बढ़ने लगता है।
ब्लड प्रेशर
अगर आप ज्यादा चाय का सेवन करते हैं तो, इससे हाई बीपी या ब्लड प्रेशर की समस्या पैदा हो सकती है। ऐसे में हाई बीपी के पेशेंट को चाय पीने से बचना चाहिए।
पोषक तत्वों का अब्जॉर्प्शन
अगर आप ज्यादा मात्रा में चाय का सेवन करते हैं तो, इससे शरीर में पोषक तत्वों का अब्जॉर्प्शन या अवशोषण ठीक से नहीं हो पाता है। ऐसे में बेहतर होगा चाय का कम से कम सेवन करें।
मेंटल हेल्थ
चाय में मौजूद कैफीन एक नशे के समान है इसलिए ज्यादा चाय पीने से दिमाग अच्छी तरह से काम नहीं कर पाता है। ऐसे में कम चाय पीना ही बेहतर है।
नींद की समस्या
चाय में पाया जाने वाला कैफीन एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है। ऐसे में अगर आप रात के समय कॉफी का सेवन करते हैं तो, नींद न आने की समस्या पैदा हो सकती है।
Disclaimer: ये खबर सिर्फ आपको जागरूक करने के लिए लिखी गई है। इसके लिए घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारी की मदद ली गई है। अपनी स्किन और सेहत के लिए कोई नुस्खा आजमाने से पहले कृप्या डॉक्टर्स की सलाह लें।
