अगर आप दवाइयों के बिना कब्ज की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसी पत्तियां बताएंगे, जिनको खाली पेट चबाना फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए जानते हैं कब्ज के लिए इलाज।
11 March 2024
Constipation Remedies in hindi: आज के समय की लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान के चलते मोटापा, डायबिटीज और कब्ज जैसी समस्याएं पैदा होने लगती हैं। कब्ज की समस्या को लंबे समय तक नजरअंदाज किया जाए तो परेशानी बढ़ सकती है। कई दिनों तक पेट अगर ठीक से साफ नहीं होता तो दवाइयों का सहारा लेना पड़ता है। ऐसे में खानपान पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। अगर आप दवाइयों के बिना कब्ज की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसी पत्तियां बताएंगे, जिनको खाली पेट चबाना फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए जानते हैं कब्ज के लिए इलाज।
पुदीना
पुदीने के पत्तों में कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो पेट को ठंडा रखते हैं जिससे पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे- गैस, कब्ज और एसिडिटी की समस्या दूर रहती है। साथ ही शरीर भी रिफ्रेशिंग फील करता है। इसके लिए आप पुदीने की पत्तियों कों सीधेतौर पर चबाकर खा सकते हैं या इसकी चाय या चटनी बनाकर भी खा सकते हैं।
करी पत्ता
करी पत्ता खाने का स्वाद बढ़ाने का काम करते हैं। इसके सेवन से डाइजेशन दुरुस्त बना रहता है। अगर आप कब्ज की समस्या से आए दिन परेशान रहते हैं तो खाली पेट करीब पत्ता चबाएं।
पान
अगर आप कब्ज की समस्या से जूझ रहे हैं तो रोजाना सुबह खाली पान के पत्ते चबाना शुरू कर दें। इस नुस्खे को लगातार फॉलो करने से 4-5 दिनों में फायदा नजर आने लगेगा।
अजवाइन
अक्सर आपको खाने के बाद गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या रहती है तो अजवाइन के पत्ते चबाने से इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। इसके लिए अजवाइन की पत्तियों को रोजाना खाली पेट चबाएं।
Disclaimer: ये खबर सिर्फ आपको जागरूक करने के लिए लिखी गई है। इसके लिए घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारी की मदद ली गई है। अपनी स्किन और सेहत के लिए कोई नुस्खा आजमाने से पहले कृप्या डॉक्टर्स की सलाह लें।
