आज के समय में जोड़ों में खिंचाव या दर्द बहुत कॉमन है। इसकी कई वजहें हो सकती हैं, लेकिन रोजाना खाए जाने वाले कई फूड्स ज्वाइंट पेन को बढ़ाने का काम करते हैं। ऐसे में बेहतर होगा कि आप इन फूड्स से दूरी बना लें। चलिए जानते हैं जोड़ों का दर्द बढ़ाने वाले फूड्स, जिनको खाने से आप परहेज कर सकते हैं।
13 March 2024
Joint Pain: आजकल की लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान के चलते जोड़ों में दर्द की समस्या आम बात है। फिर चाहे कम उम्र के लोग हों या बड़ी उम्र के। ज्वाइंट पेन एक ऐसी समस्या है, जिसमें उठना-बैठना और चलना-फिरना तक एक बहुत बड़ी मुसीबत बन जाती है। हालांकि, जोड़ों में खिंचाव या दर्द के पीछे कई वजहें हो सकती हैं, लेकिन रोजाना खाए जाने वाले कई फूड्स ज्वाइंट पेन को बढ़ाने का काम करते हैं। ऐसे में बेहतर होगा कि आप इन फूड्स से दूरी बना लें। चलिए जानते हैं जोड़ों का दर्द बढ़ाने वाले फूड्स।
फ्राइड फूड्स
अगर आप जोड़ों में दर्द का अनुभव कर रहे हैं तो फ्राइड फूड्स खाने से परहेज करें। तला-भुना खाने से यूरिक एसिड बढ़ता है जो कमर, कंधे और घुटने में दर्द का कारण बनता है।
शुगरी फूड्स
अगर आपके जोड़ों में दर्द है तो पैक्ड या प्रोसेस्ड फूड्स खाने से बचें। कोल्ड ड्रिंक और बाकी की मीठी ड्रिंक्स ज्वाइंट पेन को बढ़ाने का काम करती हैं। ऐसे में आप सोडा से भरी ड्रिंक्स पीने की बजाय घर पर बनी शिकंजी या ताजा जूस पिएं।
सोयाबीन
सोयाबीन हाई प्रोटीन से भरपूर होता है, जिससे कई डिशेज बनाई जाती हैं। यहां आपको बता दें कि सोयाबीन के अधिक सेवन से शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने लगता है, जिससे जोड़ों में दर्द की समस्या पैदा हो जाती है।
ग्लूटेन रिच फूड्स
गेहूं, जौ और राई आदि ग्लूटेन रिच फूड्स हैं। इनके सेवन से जोड़ों में दर्द की समस्या पैदा होने लगती है। इसी के चलते गठिया के मरीजों को हेल्थ एक्सपर्ट्स इन चीजों को न खाने की सलाह देते हैं।
Disclaimer: ये खबर सिर्फ आपको जागरूक करने के लिए लिखी गई है। इसके लिए घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारी की मदद ली गई है। अपनी स्किन और सेहत के लिए कोई नुस्खा आजमाने से पहले कृप्या डॉक्टर्स की सलाह लें।
