15 February 2024
हर इंसान ख्वाहिश करता है कि वो हमेशा सुंदर और सेहतमंद रहे। आयुर्वेद में कई ऐसे मसालों का जिक्र मिलता है जो सेहत और खूबसूरती दोनों को बरकरार रखने में सहायक होते हैं। उन्हीं मसालों मे से एक है दालचीनी। इसमें कई ऐसे जबरदस्त एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जिससे शरीर को ढेरों लाभ प्राप्त होते हैं। अगर डाइट में दालचीनी पानी को शामिल किया जाए तो, इससे न सिर्फ वेट मेंटेन रहता है बल्कि बॉडी डिटॉक्सीफिकेशन में भी मदद मिलती है। हालांकि, इस पानी को रोजाना रात को सोने से पहले पिया जाए तो बहुत से फायदे होते हैं। जानते हैं दालचीनी पानी पीने के फायदे…
बॉडी डिटॉक्सीफिकेशन
अगर आप रोजाना रात को सोने से पहले दालचीनी वॉटर पीते हैं तो पेट में जमा गंदगी आसानी से बाहर निकल जाती है। दालचीनी का पानी पीने से बॉडी पूरी तरह से डिटॉक्स हो जाती है।
डायबिटीज कंट्रोल
दालचीनी में पॉलीफेनोल्स और कई एंटी ऑक्सिडेंट मौजूद होते हैं जिससे शरीर में बल्ड शुगर के स्तर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। ऐसे में अगर आप नियमित तौर पर रोजाना रात को सोने से पहले दालचीनी का पानी पीते हैं तो इससे डायबिटीज कंट्रोल रहती है।
ग्लोइंग स्किन
अगर आप हेल्दी और ग्लोइंग स्किन की चाह रखते हैं तो, रोजाना रात को सोने से पहले दालचीनी का पानी पीने की आदते डालें। इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है जिससे डाइजेशन ठीक बना रहता है। साथ ही इससे शरीर से सारी गंदगी बाहर निकल जाती है जिससे स्किन ग्लो करने लगती है।
इम्यूनिटी बूस्टर
दालचीनी में प्रोएंथोसायनिडिन्स नामक तत्व पाया जाता है जिसके सेवन से इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद मिलती है। अगर आप रोजाना रात को सोने से पहले दालचीनी का पानी पीते हैं तो, बीमारियों की चपेट में आने से बचे रहते हैं।
हेल्दी डाइजेशन
दालचीनी में फाइबर की अच्छी मात्रा मौजूद होती है। अगर आप रोजाना 1 गिलास दालचीनी का पानी रात को सोने से पहले पीते हैं तो, इससे शरीर की एक्सट्रा चर्बी और कैलोरी कम करने में मदद मिलती है।
Disclaimer: ये खबर सिर्फ आपको जागरूक करने के लिए लिखी गई है। इसके लिए घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारी की मदद ली गई है। अपनी स्किन और सेहत के लिए कोई नुस्खा आजमाने से पहले कृप्या डॉक्टर्स की सलाह लें।
