Cool Drinks: तेज धूप और गर्म लू के चलते कई तरह की हेल्थ और स्किन समस्याएं होने लगती हैं जैसे- चक्कर आना, सिरदर्द, मितली और डिहाइड्रेशन आदि. आज हम आपको 5 ऐसी ड्रिक्स बताएंगे, जिनके सेवन से आपके पेट को ठंडक मिलेगी, साथ ही शरीर डिहाइड्रेशन से भी बचा रहेगा.
15 May, 2024
Drinks to Keep Body Hydrated: मई का महीना आते ही गर्मी लगातार बढ़ती जा रही है. तेज धूप और गर्म लू के चलते कई तरह की हेल्थ और स्किन समस्याएं होने लगती हैं जैसे- चक्कर आना, सिरदर्द, मितली और डिहाइड्रेशन आदि. ऐसे शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी हो जाता है. आज हम आपको 5 ऐसी ड्रिक्स बताएंगे, जिनके सेवन से आपके पेट को ठंडक मिलेगी, साथ ही शरीर डिहाइड्रेशन से भी बचा रहेगा. चलिए जानते हैं गर्मियों में पेट को ठंडा और बॉडी को हाइड्रेट रखने वाली 5 बेस्ट ड्रिंक्स.
नींबू पानी
नींबू पानी गर्मियों के लिए बेस्ट ड्रिंक है. इसके सेवन से शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है. इसके लिए एक गिलास नींबू पानी का सेवन करे. इससे शरीर में पानी की कमी को दूर करने में मदद मिलेगी.
जल जीरा
अगर आप तेज गर्मी से राहत पाना चाहते हैं तो जलजीरे का सेवन करें. ये एक बहुत ही फेमस इंडियन ड्रिंक है. इसको काला नमक, नींबू का रस, जीरा पाउडर और पुदीने की पत्तियों की मदद से तैयार किया जाता है.
सत्तू का पानी
सत्तू की तासीर ठंडी होती है. इसलिए गर्मियों में सत्तू का पानी या शरबत पीने से पेट की गर्मी शांत होती है जिससे कई हेल्थ समस्याएं दूर रहते हैं. गर्मियों में इसके सेवन से इंस्टेंट एनर्जी और ताजगी का एहसास होता है.
ओआरएस
अगर आप गर्मियों में रोजाना ओआरएस का घोल का सेवन करते हैं तो इससे बॉडी हाइड्रेट बनी रहती है. अगर आप फील्ड वर्क करते हैं तो रोजाना अपने साथ एक बोतल ओआरएस का घोल जरूर कैरी करें.
छाछ
गर्मियों में छाछ पीना सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है. इसके सेवन से शरीर को तुंरत एनर्जी प्रदान होती है. साथ ही शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में भी मदद मिलती है. छाछ एक बेहतरीन हाइड्रेटिंग ड्रिंक है.
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