World Tea Day: आज ‘अंतरराष्ट्रीय चाय दिवस’ है. इस दिन को मनाने का मकसद चाय के सांस्कृतिक महत्व और इतिहास के बारे में जागरुकता फैलाना है. चलिए इस खास दिन पर आज हम आपको बताएंगे ग्रीन टी का सेवन करने के शानदार फायदे.
21 May, 2024
Green Tea Benefits in Hindi: आज यानी 21 मई, मंगलवार को दुनियाभर में ‘अंतरराष्ट्रीय चाय दिवस’ मनाया जा रहा है. इस दिन को मनाने का मकसद चाय के सांस्कृतिक महत्व और इतिहास के बारे में जागरुकता फैलाना है. जब भी चाय की बात आती है तो इसके दीवानों की भारत में कोई कमी नहीं है इसलिए साधारण चाय के बारे में आज तक आपने खूब पढ़ा होगा. लेकिन आज हम आपको इस खास अवसर पर ग्रीन टी पीने के फायदे बताएंगे.
दिमाग
ग्रीन टी में पोलीफिनॉल नामक गुण पाया जाता है जो दिमाग के लिए बेहद लाभकारी होता है. इसके सेवन से दिमाग पर एजिंग के प्रभाव को कम करने में मदद मिलती है. साथ ही इसमें मौजूद कैफीन और एल-थाइनिन से दिमाग को फोकस करने में मदद मिलती है.
हार्ट
ग्रीन टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जिससे दिल को सेहत को बरकरार रखने में मदद मिलती है. लो इंफ्लेमेशन हाई ब्लड प्रेशर की संभावना को कम करता है. ग्रीन टी के सेवन से कोलेस्ट्रॉल कम करने और दिल की बीमारियों से बचने में मदद मिलती है.
ब्लड शुगर
कई हेल्थ स्टडीज के मुताबिक, ग्रीन टी के सेवन से ब्लड शुगर को कम किया जा सकता है. इसके नियमित सेवन से इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर बनाने में मदद मिलती है, जिससे हाई शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है.
स्ट्रोक
ग्रीन टी के नियमित सेवन से शरीर के बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मदद मिलती है. हाई कोलेस्ट्रॉल के चलते शरीर में आर्टरीज ब्लॉक हो सकती हैं, जिससे स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है. ऐसे में ग्रीन टी का सेवन स्ट्रोक के खतरे को कम कर सकती है.
स्किन
ग्रीन टी में कई ऐसे एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते है जिससे आपकी स्किन को लाभ पहुंचता है. इसके रोजाना सेवन से फ्री रेडिकल डैमेज को कम किया जा सकता है. वहीं ग्रीन टी इंफ्लेमेशन को कम करने में उपयोगी है.
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