28 February 2024
मौसम में बदलाव आते ही वायरल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। इन दिनों इम्यूनिटी मजबूत करने वाली चीजों का सेवन करना बेहतर होता है। ऐसे में खान-पान में लापरवाही करना बहुत भारी पड़ सकता है क्योंकि घर का एक भी सदस्य वायरल की चपेट में आ जाता है तो, ये सभी घरवालों में तेजी से फैल जाता है। ऐसे में बदलते मौसम में सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। जानते हैं वायरल इन्फेक्शन से बचने के घरेलू उपचार…
तुलसी
अगर आप सर्दी-खांसी के शिकार हो गए हैं तो, तुलसी का काढ़ा रामबाण साबित हो सकता है। इसके लिए आप पानी में तुलसी की 5-7 पत्ती, कुछ लौंग और 1 अदरक का टुकड़ा डालकर उबाल लें। फिर इसको छानकर पिएं। इससे सर्दी-खांसी तो दूर होगी ही साथ ही इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद मिलती है।
हल्दी
हल्दी एक आयुर्वेदिक हर्ब है। अगर आप वायरल इन्फेक्शन की चपेट में आ गए हैं तो, हल्दी पानी का सेवन करें। इसके लिए आप रोजाना गुनगुने पानी में 1 चम्मच शहद डालकर खाली पेट पिएं। वहीं अगर आप चाहें तो, रात में हल्दी वाला दूध बनाकर भी पी सकते हैं। इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है जिससे बीमारियां दूर रहती हैं।
अदरक
अदरक में कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो सर्दी, खांसी और जुखाम से बचाने में असरदार होते हैं। इसके लिए आप इसका काढ़ा, चाय या गर्म पानी के साथ सेवन कर सकते हैं। इससे बंद नाक और गले दर्द की समस्या दूर होती है। साथ ही इससे इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी मदद मिलती है।
Disclaimer: ये खबर सिर्फ आपको जागरूक करने के लिए लिखी गई है। इसके लिए घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारी की मदद ली गई है। अपनी स्किन और सेहत के लिए कोई नुस्खा आजमाने से पहले कृप्या डॉक्टर्स की सलाह लें।
