29 February 2024
वजन घटाने की जब भी बात आती है तो, हेल्थ एक्सपर्ट्स डाइट और एक्सरसाइज करने की सलाह देने लगते हैं। हालांकि, इस बात में कोई शक नहीं कि डेली रुटीन में इन दोनों चीजों को शामिल करने से आपको हफ्तेभर में कई अच्छे बदलाव देखने को मिल सकते हैं। अगर आप चाहें तो, जीरा और धनिया पानी की मदद से भी बढ़े हुए वजन को कंट्रोल कर सकते हैं। वेट लॉस में ये दोनों ही बेहद असरदार घरेलू उपाय माने जाते हैं। इनके कोई साइड इफेक्ट्स भी नहीं होते। साथ ही इनसे कम समय में ही बेहतर रिजल्ट देखने को भी मिल जाते हैं। अक्सर जीरा और धनिया वॉटर को लेकर लोग कनफ्यूज़न रहते हैं कि दोनों में से कौन सा ज्यादा फायदेमंद है। जानते हैं कौन सा है बेहतर…
जीरे का पानी
जीरे में कई ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो पाचन क्रिया में सुधार करते हैं जिससे फैट तेजी से बर्न होने लगता है। वहीं जीरा का पानी एक बहुत ही अच्छा डिटॉक्स वॉटर भी है जिससे शरीर से सारी अशुद्धियां बाहर निकल जाती हैं। साथ ही जीरे का पानी पीने से इम्यूनिटी को भी बढ़ाने में मदद मिलती है।
धनिए का पानी
धनिए के बीज कई पोषक तत्वों का भंडार होते हैं। इसका पानी पीने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है जिससे बढ़ता वजन कंट्रोल किया जा सकता है। वहीं धनिए के बीजों में फेनोलिक यौगिक पाया जाता है जो ब्लड शुगर को भी कंट्रोल में रखने में मददगार होते हैं। धनिए के बीज शरीर में हेल्दी फैट को बढ़ावा देते हैं। साथी ही अन्य पोषक तत्वों को भी बेहतर तरीके से एब्जॉर्ब करते हैं।
कन्क्लूजन
फायदों की बात की जाए तो, दोनों में से कोई भी पानी चुन सकते हैं। हालांकि, अगर आप वजन घटाने के साथ-साथ बॉडी को फिट भी रखना चाहते हैं तो, जीरे और धनिए के बीजों से बना काढ़ा पी सकते हैं। रोजाना सुबह खाली पेट ये काढ़ा पीने से सेहत और स्किन से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं।
Disclaimer: ये खबर सिर्फ आपको जागरूक करने के लिए लिखी गई है। इसके लिए घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारी की मदद ली गई है। अपनी स्किन और सेहत के लिए कोई नुस्खा आजमाने से पहले कृप्या डॉक्टर्स की सलाह लें।
