9 March 2024
सेहतमंद रहने के लिए रोजाना दाल का सेवन जरूरी है। दाल प्रोटीन का एक बेहतरीन सोर्स होती हैं। उन्हीं में से एक है मसूर की दाल, जो पोषक तत्वों का भंडार होती है जिसको आयुर्वेदिक इलाज में शामिल किया जाता है। इसके सेवन से न सिर्फ सेहत बल्कि स्किन को भी ढेरों लाभ प्रदान होते हैं। मसूर दाल कफ, पित्त और ब्लड से जुड़ी बीमारियों के लिए एक रामबाण औषधी साबित हो सकती है। जानते हैं मसूर दाल खाने के फायदे…
मसल्स
मसूद दाल हाई प्रोटीन से भरपूर होती है। इसके सेवन से मसल्स ग्रोथ को बढ़ावा मिलता है।
डाइजेशन
मसूर दाल में फाइबर की भी अच्छी मात्रा मौजूद होती है जिससे पाचन से जुड़ी समस्याओं से बचाव मिलता है।
वजन
मसूर दाल में लो कैलोरी पाई जाती है इसलिए इसके सेवन से बढ़ते वजन को कंट्रोल करना आसान हो जाता है।
इम्यूनिटी
मसूर दाल में एंटी ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जिससे इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद मिलती है। इसके सेवन से कोल्ड,कफ और वायरल फीवर से बचे रहते हैं।
ब्लड शुगर
मसूर दाल में लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स पाया जाता है इसलिए इसके सेवन से ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल में बनाए रखने में मदद मिलती है।
दिल
मसूर दाल पोटेशियम, फाइबर और फोलेट जैसे गुणों का भंडार होती है जिससे दिल को दुरुस्त बनाए रखने में मदद मिलती है।
आयरन
मसूर की दाल खाने से शरीर में हिमोग्लोबिन बनाने रखने में भी सहायता मिलती है। इससे शरीर में खून की कमी नहीं रहती।
Disclaimer: ये खबर सिर्फ आपको जागरूक करने के लिए लिखी गई है। इसके लिए घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारी की मदद ली गई है। अपनी स्किन और सेहत के लिए कोई नुस्खा आजमाने से पहले कृप्या डॉक्टर्स की सलाह लें।
