Healthy Summer Drinks: गर्मी के दिनों में शरीर और त्वचा पर मौसम का असर साफ देखने को मिलता है. इस मौसम में कुछ हल्का पीने का अक्सर मन करता है, जिसमें कई ड्रिंक्स शामिल हो सकती हैं जिन्हें आप घर पर ही आसानी से बना सकते हैं.
Healthy Summer Drinks: गर्मियां शुरू हो गई है और आने वाले समय में इसका प्रकोप देखने को मिलेगा. अब इस दौरान हमें ये लगता है कि किसी बेहतरीन ड्रिंक का मजा लिया जाए जो हेल्थ के लिए भी अच्छी हो. ऐसे मौसम में में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी होता है और अगर हाइड्रेशन सही से न हो तो डिहाइड्रेशन, डायजेशन, एनर्जी में कमी जैसी समस्याएं हो सकती है. तो चलिए बताते हैं पुदीना से बनने वाली कुछ ऐसी ड्रिंक्स जिसे पीकर आपकी बॉडी हाइड्रेट रहेगी.
मोजिटो
इसे बनाने के लिए आप सबसे पहले नींबू को आठ टुकड़ों में काटें और उसमें से बीज वाला भाग निकाल दें. अब पूदीने के पत्तों और नींबू के टूकड़ों को अच्छे से कूटें और एक गिलास में इन्हें डालें और साथ में चीनी मिला लें. अब आधे नींबू को ग्लास के रिम पर घेर दें फिर इसे पीसे हुए पेप्परमिंट कैंडी में डिप करें. अब बचे हुए नींबू के आधे भाग को पतला-पतला स्लाइस कर के रख लें और क्रश किए हुए बर्फ को ग्लास में डाल दें. इसक बाद फिर ग्लास में कुटे हुए पुदीने और नींबू को डालें, अब ऊपर से लेमनेड डालें और मिलाएं. लास्ट में पुदीने के पत्तियां और नींबू के स्लाइस रिम पर रखकर सर्व करें और ठंडे-ठेंड मिन्ट मोजिटो मॉकटेल का मजा उठाएं.
नारियल पानी लेमन मिंट के साथ
इस ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले नारियल पानी को निकाल लें और नींबू का रस एड करें.अब दोनों को अच्छे से मिक्स करके इसमें काला नमक मिला लें चाहें तो इसे ठंडा करके भी पी सकते हैं.
बता दें कि फैट बर्न करने के लिए नारियल पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना काफी अच्छा साबित हो सकता है. ये दोनों मिलकर एक फैट कटर की तरह काम करते हैं जो आपकी चर्बी को कम करने में लाभदायक है.
जीरा पानी
जीरा पानी बनाने के लिए जीरा को पानी में रातभर के लिए भिगो दें. अब सुबह उस जीरे को अच्छे से छान लें और पानी में शहद और नींबू के रस को मिलाएं. आप सुबह-शाम इस ड्रिंक को पी सकते हैं. साथ ही आप उबले हुए पानी में भी जीरा मिलाकर पानी तैयार कर सकते हैं जो और भी ज्यादा फायदेमंद होता है.
खीरे का पानी
इसे बनाना बेहद आसान होता है जिसके लिए आपको एक बोतल लेनी है और उसमें खीरे को काटकर एड कर देना है और फिर पूरे दिन इसका सेवन करें. यह बहुत फायदेमंद होता है इसे पीने से शरीर में पानी की कमी दूर होती है साथ ही त्वचा में ग्लो बढ़ता है और यह वजन कम करने में भी मददगार है.
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