Health Problems Amid Weather Update : गर्मियों में भी सही मात्रा में पानी का सेवन नहीं करते हैं, जिसके कारण डिहाइड्रेशन जैसी बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है.
19 March 2024
Health Problems Amid Weather Update : मौसम में बदलाव कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी लेकर आता है. उत्तर भारत में ठंड विदाई की ओर बढ़ रही है. इन दिनों सिर्फ सुबह और शाम हल्की ठंड का एहसास होता है. ठंड का मौसम खत्म होने के बाद गर्मियों में पानी का सेवन कितनी मात्रा में करना चाहिए? यह जानकारी बहुत कम लोगों को होती है. यहां पर हम बता रहे हैं कि गर्मियों के मौसम में सामान्य तौर पर कितना पानी पीना चाहिए.
पानी की कमी से हो सकती है कई तरह की समस्या
बदलते मौसम में कई लोग पानी की सही मात्रा नहीं लेते हैं, जिसके कारण कुछ लोगों को डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है. बदलते मौसम में पानी से संक्रमित होने का खतरा भी हो जाता है, जिसके चलते पेट संबंधी बीमारी होने के साथ-साथ डिहाइड्रेशन, कॉलेरा और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
डिहाइड्रेशन होने का खतरा
अधिकतर लोग गर्मियों में भी सही मात्रा में पानी का सेवन नहीं करते हैं, जिसके कारण डिहाइड्रेशन जैसी बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में शरीर में पानी की कमी हो जाती है और फिर काफी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.
पानी की कमी होने के लक्षण
- पानी की कमी होने पर स्किन में दिक्कतें होने लगती हैं. इससे चेहरे पर रैशेज होने लगते हैं.
- शरीर में पानी की कमी से होठ भी काफी ड्राई हो जाते हैं.
- अगर आपका यूरीन ट्रांसपैरेंट है तो इसका मतलब आपकी शरीर में पानी की कमी नहीं है.
- अगर आपका यूरीन पीला है तो इसका मतलब साफ है कि आपके शरीर में पानी की मात्रा बहुत कम है
- शरीर में पानी की कमी से आपके मुंह से दुर्गंध आने लगती है.
- पानी का सेवन कम करने से गले में सूखापन आ जाता है.
- शरीर में पानी की कमी से सुस्ती आने लगती है.
- पानी की अधिक कमी हो तो थकान महसूस होने लगेगी और नींद भी बहुत आती है.
- पानी की कमी से सिर में दर्द बन जाता है.
- पानी की कमी होने से चेहरे पर झुर्रियां नजर आने लगती हैं.
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