Tamannaah Bhatia Fitness Mantra: आज हम आपके लिए वी टाउन की जानी-मानी हसीना तमन्ना भाटिया के फिटनेस का राज बताने जा रहे हैं, जिसकी मदद से आप भी उनके जैसी फिट बॉडी पा सकती हैं.
27 November, 2024
Tamannaah Bhatia Fitness Mantra: तमन्ना भाटिया आज किसी पहचान की मोहताज नहीं हैं. वह अपनी जबरदस्त एक्टिंग, फिटनेस और खूबसूरती के लिए फेमस हैं. तमन्ना की फिटनेस और स्टाइल का हर कोई दीवाना है. उनकी टोंड बॉडी और कर्वी फिगर के लोग कायल हैं. यही वजह है कि फैन्स एक्ट्रेस की फिट और टोंड बॉडी का राज जानने की चाह रखते हैं. ऐसे में आज हम आपके लिए वी टाउन की जानी-मानी हसीना तमन्ना भाटिया के फिटनेस का राज बताने जा रहे हैं, जिसकी मदद से आप भी उनके जैसी फिट बॉडी पा सकती हैं.
फिटनेस फ्रीक
तमन्ना एक फिटनेस फ्रीक पर्सन हैं इसलिए वह अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए स्ट्रेचिंग, कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का सहारा लेती हैं. इन एक्सरसाइज की मदद से मसल्स को मजबूती प्रदान होती है.
वर्कआउट
अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए तमन्ना रोजाना कम से कम 1 घंटे एक्सरसाइज करती हैं. वह कार्डियो एक्सरसाइज में वेट ट्रेनिंग, फ्री हैंड और अप क्रंच को शामिल करती हैं.
फंक्शनल ट्रेंनिंग
तमन्ना अपने शरीर को संतुलित और लचीला रखने के लिए डेली एक्सरसाइज में फंक्शनल ट्रेंनिंग को भी शामिल करती हैं.
दिन की शुरुआत
अपने दिन की शुरुआत तमन्ना भाटिया पानी के साथ करती हैं और अपनी बॉडी को डिटॉक्स और हाइड्रेट रखने के लिए वह दिनभर खूब सारा पानी पीती हैं.
ब्रेकफास्ट
तमन्ना अपने ब्रेकफास्ट में अंडा, मिल्क, बादाम, नट्स, खजूर और फ्रूट्स को शामिल करती हैं जिससे वह पूरे दिन एनर्जी से भरपूर रहें.
लंच
तमन्ना दोपहर के खाने में ब्राउन राइस, डाल और सब्जी खाना पसंद करती है. हाई फाइबर से भरपूर लंच को खाकर उन्हें जल्दी भूख नहीं लगती.
डिनर
तमन्ना दिनभर के प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए अंडे, चिकन और हरी सब्जियों को डाइट में शामिल करती हैं. बता दें कि एक्ट्रेस डिनर में लाइट मील लेना पसंद करती हैं.
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