28 February 2024
बाल खूबसूरती बढ़ाने का काम करते हैं। जब किसी के बाल, रूखे, बेजान और जरूरत से ज्यादा पतले होते हैं तो पूरा लुक खराब दिखता है। कई बार तो सही देखभाल न करने की वजह से हेयर ग्रोथ रूक जाती है और शाइन खो जाती है। हालांकि, बालों को डैमेज करने में कई कारण भी जिम्मेदार होते हैं जैसे- अनहेल्दी खान-पान और प्रदूषण आदि। इन वजहों से बालों का झड़ना, डैंड्रफ और समय से पहले सफेद होने जैसी समस्याएं भी पैदा होने लगती हैं। जानते हैं किन कारणों से बाल रूखे और बेजान बनते हैं…
न्यूट्रिशन
शरीर में पोषक तत्वों की कमी असर बॉडी के साथ-साथ स्किन और बालों पर भी दिखता है। अगर आपके बाल रूखे और बेजान नजर आ रहे हैं तो, समझ लें आपके शरीर में विटामिन बी 12, ओमेगा-3 और विटामिन बी 6 की कमी है। वहीं आयरन की कमी के चलते बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। अगर आपके बाल लगातार झड़कर पतले होते जा रहे हैं तो इसके लिए विटामिन सी, बी3 और बी7 जिम्मेदार हो सकते हैं।
धूप
अगर आप धूप में ज्यादा वक्त बिताते हैं, तो इससे हेयर ड्रायनेस की समस्या हो सकती है। दरअसल, बालों में तेज धूप लगने से प्रोटीन का अवशोषण होने लगता है जिससे बाल डैमेज होने लगते हैं। वहीं बालों में क्यूटिकल नामक एक ऊपरी लेयर होती है जो तेज धूप के संपर्क में आने से डैमेज होने लगती है।
हेयर वॉश
अगर आप बालों को जरूरत से ज्यादा वॉश करते हैं तो, इससे बालों का नैचुरल ऑयल खत्म होने लगता है जिससे जड़े कमजोर होने लगती हैं। इससे हेयर ड्रायनेस की समस्या पैदा होती है। ऐसे में बेहतर होगा कि आप बालों को रोज धोने से बचें।
डिहाइड्रेशन
अगर आप बालों को शैंपू तो करते हैं, मगर कंडीशनर नहीं करते। ऐसा करने से बालों की ऊपरी प्रोटेक्टिव लेयर डैमेज होने लगती है जिससे बाल खराब होने लगते हैं। ऐसे में बेहतर होगा कि आप शैंपू के साथ कंडीशनर भी उपयोग करें।
Disclaimer: ये खबर सिर्फ आपको जागरूक करने के लिए लिखी गई है। इसके लिए घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारी की मदद ली गई है। अपनी स्किन और सेहत के लिए कोई नुस्खा आजमाने से पहले कृप्या डॉक्टर्स की सलाह लें।
