22 February 2024
आजकल की भागदौड़ भरी लाइफ और अनहेल्दी खानपान के चलते बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल करना बेहद कठिन हो जाता है। दरअसल, तेजी से वजन घटाने के लिए सख्त डाइट के साथ-साथ एक्सरसाइज की भी जरूरत पड़ती है जिनको लंबे समय तक फॉलो कर पाना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में अगर आप चाहें तो, बिना पसीना बहाएं भी कुछ सिंपल होममेड ड्रिंक्स की मदद से बढ़े हुए वजन को कम सकते हैं। जानते हैं फैट बर्निंग होममेड ड्रिंक्स…
हल्दी वाला दूध
अगर आप एक कप गर्म दूध में 1 चम्मच हल्दी और 1 चुटकी काली मिर्च पाउडर मिलाकर पिएं तो, इससे बॉडी से टॉक्सिन और इंफ्लामेशन को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
ग्रीन टी
ग्रीन टी कई एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जिससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। अगर आप रोजाना 1 कप ग्रीन टी को थोड़ा ठंडा होने के बाद उसमें 1 चम्मच शहद और नींबू का रस डालकर पिएं तो, इससे कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है।
जिंजर टी
अगर आप बिना दूध वाली अदरक की चाय का सेवन करें तो, इससे वेट कंट्रोल किया जा सकता है। साथ ही इससे बॉडी डिटॉक्स भी होती है। बस एक कप पानी में थोड़ा सा अदरक डालकर उबालें। इसके बाद इसमें 1 चम्मच शहद और नींबू का रश मिलाकर पिएं। ऐसा करने से तेजी फैट बर्न होता है।
दालचीनी चाय
अगर आप गर्म पानी में 1 चम्मच दालचीनी पाउडर और 1 चम्मच शहद डालकर सेवन करते हैं तो, इससे वजन घटाने में मदद मिलती है। साथ दालचीनी ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी मदद करती है।
Disclaimer: ये खबर सिर्फ आपको जागरूक करने के लिए लिखी गई है। इसके लिए घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारी की मदद ली गई है। अपनी स्किन और सेहत के लिए कोई नुस्खा आजमाने से पहले कृप्या डॉक्टर्स की सलाह लें।
